眼精疲労 | 北九州市八幡西区(折尾・三ヶ森)の整骨院「ハート鍼灸整骨院」

眼精疲労メインイメージ

目のかすみや痛みに悩むことはありませんか?
眼精疲労は、長時間のパソコン作業やスマホの利用によって引き起こされると言われています。
ライフスタイルの改善が、眼精疲労を改善することに繋がると言われています。

眼精疲労

眼精疲労は、目を酷使することによって引き起こされると言われ、現代病の一つとも言われています。
その多くの原因が、長時間のパソコン作業であったり、スマホの利用と言われています。
長時間目を酷使したことによって、目の疲れが蓄積され痛みを引き起こすと言われています。

ライフスタイルが眼精疲労に影響している可能性があるため、慢性的な目の痛みやかすみを感じる場合には、生活環境を見直す必要があります。

こんな人は要注意!

  • 毎日長時間のパコソンを使用する・スマートフォンを見る
  • 目のかすみが気になってきた
  • 目に痛みを感じる・目が重く感じる
  • 就寝後何度も目を覚ます
  • ストレスを感じる・イライラしやすい

対処法

下記の対処法をとることで、眼精疲労を改善しやすくなると言われています。

  • PCと距離を取って作業する
  • PCやスマホの使用頻度を減らす
  • 画面の明るさを調整
  • 定期的に目をマッサージする・眼球体操を取り入れる
  • 目を温める

施術

ハート鍼灸整骨院で眼精疲労の施術を行う場合には、主に鍼灸を用います。
目を温めることでツボへ刺激を与えます。

また、手技を使用し目の周辺や首などの血行を促進させていきます。

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