ポッコリお腹の原因
ポッコリお腹や、お腹のたるみの原因は大きく分けて4つあります。
- 脂肪が溜まっている
お腹まわりは脂肪つきやすく、運動不足や食生活の乱れ、身体の冷えなどがあると脂肪が溜まってしまうことがあります。
- 筋肉の衰え
臓器を守るため、お腹まわりは特に皮下脂肪がつきやすくなっています。日常生活ではあまり使わない部分でもあるため、意識して筋肉をつけない限り年齢とともに徐々に衰えていき、たるみが目立つようになります。
- 便秘
便秘をすると腸に便やガスが溜まって、お腹が膨らんだ状態になりやすくなります。とくに下腹がポッコリになるのが特徴です。
- 骨盤が歪んでいる
骨盤が歪み、内臓がその隙間に落ちた状態になると下腹が突き出しているように見えます。骨盤の歪みは、姿勢の悪さ、一日中同じ姿勢でいること、腹筋の衰えなどによって起こります。また、出産を機に歪んでしまうこともあります。